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Moving macht den Rücken fit!

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783517081656
Seitenzahl:
80 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
-
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Beschreibung

Moving macht den Rücken fit!
Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC

So einfach wie genial Rückenmuskulatur und Wirbelsäule werden durch zu langes und falsches Sitzen beinahe so stark belastet wie beim Tragen eines schweren Koffers. Die mangelnde Bewegung lässt den stützenden Bewegungsapparat verkümmern, die Bandscheiben erhalten keine ausreichende Nährstoffzufuhr und verlieren an Elastizität. Kein Wunder, dass mehr als die Hälfte aller Patienten in der orthopädischen Praxis über Rückenschmerzen klagt. Fast 30% aller krankheitsbedingten Fehltage gehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurück. Um den möglichen und tatsächlichen Folgen des häufigen oder ständigen Sitzens aktiv entgegenzuwirken, hat die Autorin aus der riesigen Bandbreite von Rückenübungen vier effiziente Bewegungsabläufe entwickelt. Sie sind den Gegebenheiten des täglichen Lebens angepasst, einfach und in wenigen Sekunden durchführbar. Und sie helfen garantiert! . Einfaches Rückentraining zum Abbau von Muskelverspannungen und zur Vorbeugung schmerzhafter Rückenleiden . Vier effiziente Übungen, die im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden können - nur wenige Minuten täglich . Extra: mit Trainings-CD und 30-Tage-Moving-Softwareprogramm von Ram-Devrient, Roswitha

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
80 Seiten
Erschienen:
-
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783517081656
ISBN:
9783517081656
Gewicht:
253 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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