Rücken aktiv: Bewegen statt schonen (Kursmanual)
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Beschreibung
"Rücken aktiv: Bewegen statt schonen" von Vanessa Laubach ist ein Kursmanual, das sich auf die Förderung der Rückengesundheit durch Bewegung konzentriert. Anstatt Schonung zu empfehlen, ermutigt das Buch zu aktiver Betätigung und gezielten Übungen, um Rückenproblemen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern. Es bietet praxisnahe Anleitungen für verschiedene Bewegungsabläufe und Trainingsmethoden, die leicht in den Alltag integriert werden können. Das Manual richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Trainer und Therapeuten, die ihre Kenntnisse im Bereich der Rückengesundheit erweitern möchten. Durch anschauliche Erklärungen und bebilderte Übungen wird vermittelt, wie wichtig Bewegung für einen gesunden Rücken ist und welche positiven Effekte regelmäßiges Training haben kann.
Produktdetails
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