Schmerzfrei und beweglich mit dem Igelball. Das erfolgreiche Übungsprogramm für zu Hause
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich mit dem Igelball" ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Igelbällen zur Linderung von Schmerzen und Verbesserung der Beweglichkeit konzentriert. Das Buch bietet ein umfassendes Übungsprogramm, das leicht zu Hause durchgeführt werden kann. Es erklärt die Vorteile des Trainings mit Igelbällen, wie sie Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und Muskelbeschwerden lindern können. Mit detaillierten Anleitungen und Abbildungen zeigt es verschiedene Übungen für unterschiedliche Körperbereiche und bietet Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um eigenständig ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.
Produktdetails
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