Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga
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Beschreibung
"Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga" von Ursula von Mangoldt ist eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Hatha-Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationstechniken, die für Anfänger und fortgeschrittene Praktizierende gleichermaßen geeignet sind. Es erklärt die gesundheitlichen Vorteile der Yoga-Praxis und gibt Hinweise zur korrekten Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus beleuchtet das Buch die spirituellen Aspekte des Yoga und zeigt, wie diese Praxis zu einem ausgeglichenen und harmonischen Leben beitragen kann. Mit Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen dient es als wertvolles Nachschlagewerk für alle, die sich intensiver mit Hatha-Yoga beschäftigen möchten.
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