Ich schaf(f) das!: Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower. 50 Karten - Mit Stülpdeckelschachtel und Booklet (Claudia Croos-Müller, Band 8)
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Beschreibung
"Ich schaf(f) das!: Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower" von Claudia Croos-Müller ist ein praktischer Ratgeber, der darauf abzielt, durch einfache körperliche Übungen das Wohlbefinden und die Lebensenergie zu steigern. Das Werk besteht aus 50 Karten, die jeweils eine Übung oder Technik illustrieren, die leicht in den Alltag integriert werden kann. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Begleitet wird das Kartenset von einem Booklet, das zusätzliche Erklärungen und Anleitungen bietet. Die Autorin nutzt ihre Erfahrung als Neurologin und Psychotherapeutin, um wissenschaftlich fundierte Methoden zur Förderung der mentalen und physischen Gesundheit zugänglich zu machen. Das Set ist in einer praktischen Stülpdeckelschachtel verpackt, was es ideal für den Einsatz zuhause oder unterwegs macht. Insgesamt ermutigt das Buch dazu, aktiv Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und durch kleine Veränderungen im Alltag große Effekte zu erzielen.
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