Vom Trauma befreien - Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen (inkl. CD): Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen - Mit 12 Übungen auf CD
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Beschreibung
"Vom Trauma befreien - Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen" von Judith Jahn ist ein Ratgeber, der sich mit der Heilung von Traumata und deren Auswirkungen auf Körper und Geist beschäftigt. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Lösung von emotionalen und physischen Blockaden, die durch traumatische Erlebnisse verursacht wurden. Es kombiniert theoretisches Wissen über die Entstehung und Verarbeitung von Traumata mit praktischen Übungen zur Selbsthilfe. Ein zentrales Element des Buches sind die 12 Übungen, die auf der beiliegenden CD zu finden sind. Diese Übungen sollen den Leser dabei unterstützen, schrittweise innere Spannungen abzubauen und zu einem Gefühl der inneren Freiheit zurückzufinden. Die Autorin legt Wert darauf, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von diesen Techniken profitieren können. Judith Jahn erklärt in klarer Sprache die Zusammenhänge zwischen Körperempfindungen und emotionalem Wohlbefinden und gibt Anleitungen, wie man diese Verbindung nutzen kann, um Heilungsprozesse anzustoßen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie eigenverantwortlich ihre Lebensqualität verbessern können.
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