Der Kobold im Kopf: Die Zähmung der Zwangsgedanken
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Beschreibung
"Der Kobold im Kopf: Die Zähmung der Zwangsgedanken" von Matthias Wengenroth ist ein Buch, das sich mit dem Thema Zwangsgedanken und deren Bewältigung auseinandersetzt. Der Autor beschreibt Zwangsgedanken als einen "Kobold", der im Kopf der Betroffenen sein Unwesen treibt und ihnen das Leben schwer macht. Das Buch bietet Einblicke in die Mechanismen und Ursachen von Zwangsgedanken und gibt praktische Ratschläge zur Selbsthilfe. Wengenroth kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und Fallbeispielen, um Betroffenen Wege aufzuzeigen, wie sie ihre Gedanken zähmen und Kontrolle über ihr Leben zurückgewinnen können. Dabei legt er besonderen Wert auf Achtsamkeitstechniken und kognitive Verhaltenstherapie als effektive Methoden zur Bewältigung dieser belastenden Gedankenmuster.
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