Die Psychologie des Schweinehunds: In 6 Schritten vom guten Vorsatz zur neuen Gewohnheit
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Beschreibung
"Die Psychologie des Schweinehunds: In 6 Schritten vom guten Vorsatz zur neuen Gewohnheit" von Daniela Bernhardt ist ein Ratgeber, der sich mit der Überwindung innerer Widerstände und der Etablierung neuer Gewohnheiten beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie man den sogenannten "inneren Schweinehund" überlisten kann, um persönliche Ziele zu erreichen und dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen. Das Buch bietet einen strukturierten sechsschrittigen Ansatz, der auf psychologischen Erkenntnissen basiert und praktische Tipps sowie Übungen enthält. Leser lernen, ihre Motivation zu steigern, Hindernisse zu überwinden und schrittweise neue Routinen in ihren Alltag zu integrieren.
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