BRIGITTE YOGA: Das Beste für Körper und Seele. Die wichtigsten Übungen. Plus: 14 individuelle Programme für mehr Energie, einen starken Rücken und eine tolle Figur
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Beschreibung
"BRIGITTE YOGA: Das Beste für Körper und Seele" von Martina Behm ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die positiven Auswirkungen von Yoga auf den Körper und die Seele konzentriert. Das Buch bietet eine Sammlung der wichtigsten Yoga-Übungen, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Es beinhaltet 14 maßgeschneiderte Programme, die darauf abzielen, spezifische Ziele zu erreichen, wie mehr Energie, einen stärkeren Rücken und eine verbesserte körperliche Erscheinung. Jedes Programm ist sorgfältig zusammengestellt, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden und das Wohlbefinden zu steigern. Ergänzt wird das Buch durch Tipps zur richtigen Atmung und Meditationstechniken, um die mentale Ausgeglichenheit zu fördern.
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