Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter" von Roland Liebscher-Bracht ist ein umfassendes Selbsthilfebuch, das auf der Liebscher & Bracht-Methode basiert. Diese Methode zielt darauf ab, Schmerzen durch gezielte Übungen und Techniken zu lindern oder ganz zu beseitigen. Das Buch bietet ein ausführliches Übungsprogramm für den gesamten Körper, das sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden kann. Es erklärt die Ursachen von Schmerzen aus der Sicht der Autoren und wie man durch spezielle Bewegungs- und Dehnübungen die muskulär-faszialen Spannungen reduzieren kann, um so die Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Der Bestseller richtet sich an alle Altersgruppen und verspricht eine Verbesserung der Lebensqualität durch mehr körperliche Freiheit und weniger Schmerzempfinden.
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