Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter" von Roland Liebscher-Bracht ist ein umfassendes Selbsthilfebuch, das sich auf die Liebscher & Bracht-Methode konzentriert, um körperliche Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Das Buch bietet ein detailliertes Übungsprogramm für den gesamten Körper, das darauf abzielt, Schmerzen ohne Medikamente oder Operationen zu reduzieren. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sollen muskulär-fasziale Spannungen gelöst werden, um eine natürliche Schmerzfreiheit zu erreichen. Der Autor erklärt die zugrunde liegende Theorie seiner Methode und gibt praktische Anleitungen zur Selbstanwendung. Dieses Buch richtet sich an Leser jeden Alters, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, um bis ins hohe Alter schmerzfrei und beweglich zu bleiben.
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