Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter" von Roland Liebscher-Bracht ist ein umfassendes Selbsthilfe-Buch, das auf der Liebscher & Bracht-Methode basiert. Diese Methode zielt darauf ab, Schmerzen im Körper zu lindern und die Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Das Buch bietet ein detailliertes Übungsprogramm für den gesamten Körper, das darauf abzielt, muskulär-fasziale Verspannungen zu lösen und die natürlichen Bewegungsabläufe wiederherzustellen. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen sollen Leser lernen, eigenständig gegen Schmerzen vorzugehen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Als Bestseller vermittelt es praxisnahe Anleitungen und wertvolle Tipps zur Umsetzung im Alltag.
Produktdetails
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![Bandscheibentraining : vorbeugende Hilfe für den Alltag bei Bandscheibenbeschwerden ; [mit praktischem Gesundheitsbegleiter].](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/86/d1/31/1730208513_426374501282.jpg "Bandscheibentraining : vorbeugende Hilfe für den Alltag bei Bandscheibenbeschwerden ; [mit praktischem Gesundheitsbegleiter].")
