Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter" von Roland Liebscher-Bracht ist ein umfassendes Selbsthilfebuch, das auf der Liebscher & Bracht-Methode basiert. Diese Methode zielt darauf ab, Schmerzen im Körper durch gezielte Übungen und Techniken zu lindern oder gar zu beseitigen. Das Buch bietet ein umfangreiches Übungsprogramm für den gesamten Körper, das darauf abzielt, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen präventiv entgegenzuwirken. Es richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Lebensqualität steigern möchten. Der Autor erklärt verständlich die Ursachen von Schmerzen und zeigt praxisnahe Lösungsansätze auf. Als SPIEGEL-Bestseller hat das Buch bereits viele Leser überzeugt und ihnen geholfen, schmerzfreier und aktiver zu leben.
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