Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter" von Roland Liebscher-Bracht ist ein umfassendes Selbsthilfebuch, das auf der Liebscher & Bracht-Methode basiert. Diese Methode zielt darauf ab, Schmerzen durch gezielte Übungen und Bewegungsprogramme zu lindern und die Beweglichkeit des Körpers bis ins hohe Alter zu erhalten. Das Buch bietet ein strukturiertes Übungsprogramm für den gesamten Körper, das leicht verständlich erklärt wird und ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden kann. Es richtet sich an Menschen jeden Alters, die aktiv etwas gegen ihre Schmerzen tun möchten und legt dabei besonderen Wert auf Prävention. Der Bestseller vermittelt zudem Wissen über die Ursachen von Schmerzen und wie man ihnen effektiv entgegenwirken kann, um die Lebensqualität langfristig zu verbessern.
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