Achtsamkeit statt Angst und Panik: Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
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Beschreibung
Das Buch "Achtsamkeit statt Angst und Panik: Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit" von Peter Beer bietet einen praktischen Leitfaden zur Überwindung von Angst und Panik durch Achtsamkeit und Meditation. Beer erklärt, wie man durch gezielte Achtsamkeitsübungen innere Ruhe und Sicherheit entwickeln kann. Das Buch enthält sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anleitungen für Meditationspraktiken, die helfen sollen, Stress abzubauen und ein Gefühl des inneren Friedens zu fördern. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Ängste besser zu verstehen und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen.
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