Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
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Beschreibung
"Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen" von Gabriele Dreher-Edelmann ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Stärkung und Flexibilität der Hals- und Brustwirbelsäule konzentriert. Das Buch bietet ein strukturiertes 30-Tage-Programm mit täglich sieben gezielten Übungen, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Schmerzen in diesen Bereichen zu lindern. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch Illustrationen ergänzt, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Die Autorin legt besonderen Wert auf einfache, aber effektive Bewegungsabläufe, die leicht in den Alltag integriert werden können. Dieses Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Wirbelsäulengesundheit aktiv fördern möchten.
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