Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
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Beschreibung
„Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen“ von Gabriele Dreher-Edelmann ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung der Hals- und Brustwirbelsäule konzentriert. Es bietet einen strukturierten 30-Tage-Plan, bei dem täglich sieben gezielte Übungen vorgestellt werden. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen in diesen Bereichen vorzubeugen oder zu lindern. Jede Übung ist detailliert beschrieben und durch Illustrationen unterstützt, um eine korrekte Ausführung sicherzustellen. Das Buch richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Wirbelsäulengesundheit aktiv fördern möchten.
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