Neurozentriertes Training bei Rückenschmerzen: Mit gezielten Übungen Schmerzen und Stress lindern
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Beschreibung
"Neurozentriertes Training bei Rückenschmerzen" von Corinna Jungblut-Pohl bietet einen innovativen Ansatz zur Linderung von Rückenschmerzen und Stress durch gezielte Übungen. Das Buch verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Trainingsmethoden, um die Ursachen von Schmerzen besser zu verstehen und effektiv zu behandeln. Der Fokus liegt darauf, das Nervensystem als Schlüssel zur Schmerzlinderung zu nutzen. Leser lernen, wie sie durch spezifische Übungen ihre Körperwahrnehmung verbessern und stressbedingte Verspannungen reduzieren können. Die Autorin stellt ein umfassendes Übungsprogramm vor, das individuell angepasst werden kann und sowohl für Laien als auch für Fachleute geeignet ist.
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