Der kleine Atem-Coach: Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD (Der kleine Coach)
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Beschreibung
"Der kleine Atem-Coach: Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD" von Heike Höfler ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der Atemgesundheit konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von leicht nachvollziehbaren Atemübungen, die speziell für Menschen mit Long Covid, Asthma und COPD entwickelt wurden. Die Autorin erklärt die Bedeutung einer bewussten Atmung und wie gezielte Übungen helfen können, die Lungenfunktion zu stärken und Symptome zu lindern. Neben den praktischen Anleitungen liefert das Buch auch Hintergrundwissen über die physiologischen Prozesse des Atmens und gibt Tipps für den Alltag, um das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
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