Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
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Beschreibung
"Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben" von Hildegard Höhr ist ein Ratgeber, der sich mit der Integration von Meditation und Achtsamkeit in den täglichen Lebensablauf beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Höhr erklärt verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken, die leicht in den Alltag eingebaut werden können, selbst bei einem vollen Terminkalender. Durch inspirierende Geschichten und persönliche Erfahrungen ermutigt sie die Leserinnen und Leser, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden. Ziel des Buches ist es, ein bewussteres Leben zu führen und im hektischen Alltag Momente der Stille und Besinnung zu schaffen.
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