Wohlfühlgewicht: Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
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Beschreibung
Das Buch "Wohlfühlgewicht: Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst" von Dr. Mareike Awe bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Erreichung des persönlichen Wohlfühlgewichts ohne strikte Diäten. Dr. Awe, eine Expertin im Bereich Ernährung und Psychologie, erklärt, wie man durch intuitives Essen und ein positives Körperbild zu einem gesünderen Lebensstil findet. Sie ermutigt die Leser, auf die Signale ihres Körpers zu hören und sich von gesellschaftlichen Schönheitsidealen zu lösen. Durch praktische Tipps, Übungen und persönliche Geschichten zeigt das Buch Wege auf, um den Diät-Zwang hinter sich zu lassen und ein ausgewogenes Verhältnis zum eigenen Körper zu entwickeln. Ziel ist es, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen und langfristig das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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