Ich schreibe mich gesund: Mit dem 12-Wochen-Programm zu Gesundheit und Ausgeglichenheit
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Beschreibung
"Ich schreibe mich gesund: Mit dem 12-Wochen-Programm zu Gesundheit und Ausgeglichenheit" von Prof. Dr. med. Silke Heimes ist ein Ratgeber, der sich auf die heilende Kraft des Schreibens konzentriert. Das Buch stellt ein strukturiertes 12-Wochen-Programm vor, das Leserinnen und Leser dabei unterstützt, durch regelmäßiges Schreiben ihre körperliche und seelische Gesundheit zu fördern. Prof. Dr. Heimes erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen des therapeutischen Schreibens und wie es helfen kann, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und persönliche Klarheit zu gewinnen. Jede Woche bietet spezifische Schreibübungen und Reflexionen, die gezielt auf verschiedene Aspekte der persönlichen Entwicklung und Heilung abzielen. Das Programm ist darauf ausgelegt, den Nutzer schrittweise zur Selbstreflexion anzuleiten und positive Veränderungen im Denken sowie Verhalten herbeizuführen. Durch das Engagement in diesem Prozess können Teilnehmende mehr Ausgeglichenheit finden und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern.
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