Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker

"Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker" von Prof. Dr. Till Roenneberg ist eine leidenschaftliche Verteidigung der Bedeutung des Schlafs und eine Kritik an unserer heutigen, schlafentzuggeplagten Gesellschaft. Das Buch argumentiert, dass Schlaf nicht nur ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, sondern auch ein grundlegendes Recht ist. Es stellt die weit verbreitete Praxis in Frage, den Wecker zu benutzen, um unseren natürlichen Schlafzyklus zu unterbrechen und fordert stattdessen eine Anpassung unserer Arbeitszeiten und Lebensstile an unsere individuellen inneren Uhren. Roenneberg bietet eine faszinierende Einführung in die Wissenschaft des Schlafs und zeigt auf, wie unser Mangel an Verständnis für diesen wichtigen Aspekt unseres Lebens negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Produktivität und allgemeines Wohlbefinden hat.