Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz (Beltz Weiterbildung)

"Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz" von Sylvia K. Wellensiek ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich mit dem Aufbau und der Stärkung persönlicher Resilienz befasst. Das Buch bietet zehn konkrete Schritte, um die eigene Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Herausforderungen im Alltag zu verbessern. Wellensiek kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Beispielen, um den Lesern zu helfen, innere Stabilität zu entwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen. Der Fokus liegt darauf, wie man aus Krisen gestärkt hervorgeht und eine positive Lebenshaltung kultiviert.