Nordic Walking – aber richtig!: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit
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Beschreibung
"Nordic Walking – aber richtig!: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit" von Petra Regelin ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich für Nordic Walking interessieren oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Das Buch bietet detaillierte Informationen zur richtigen Ausrüstung, einschließlich der Auswahl geeigneter Stöcke und Schuhe. Es erklärt die korrekte Technik des Nordic Walkings, um maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus enthält es Trainingspläne für Anfänger bis Fortgeschrittene sowie Tipps zur Integration von Nordic Walking in den Alltag. Gesundheitsaspekte wie die Verbesserung der Ausdauer, Gewichtsreduktion und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems werden ebenfalls behandelt. Mit praktischen Ratschlägen und anschaulichen Illustrationen ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für jeden Nordic Walking-Enthusiasten.
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