Richtig Laufen (BLV Sportpraxis Top)
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Beschreibung
"Richtig Laufen" von Franz Wöllzenmüller ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Technik und Leistung verbessern möchten. Das Buch gehört zur Reihe "BLV Sportpraxis Top" und bietet praxisnahe Anleitungen und Tipps rund um das Thema Laufen. Es behandelt grundlegende Aspekte wie die richtige Lauftechnik, Atmung und Körperhaltung sowie Trainingspläne für verschiedene Leistungsniveaus. Darüber hinaus werden Themen wie Verletzungsprävention, Regeneration und die Bedeutung der richtigen Ausrüstung ausführlich erläutert. Mit anschaulichen Illustrationen und leicht verständlichen Erklärungen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Läufer, die ihre Effizienz steigern und ihr Lauftraining optimieren wollen.
Produktdetails
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