Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie
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Beschreibung
"Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich mit der Anatomie und den Mechaniken des Krafttrainings befasst. Das Buch bietet detaillierte Illustrationen der menschlichen Muskulatur und zeigt auf, wie verschiedene Übungen gezielt bestimmte Muskelgruppen ansprechen. Jede Übung wird durch anatomische Zeichnungen ergänzt, die die beteiligten Muskeln und ihre Funktionsweise veranschaulichen. Darüber hinaus gibt Delavier praktische Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen sowie Hinweise zur Vermeidung von Verletzungen. Der "Muskel-Guide" richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler und Trainer, die ihr Wissen über Muskelaufbau und effektives Training vertiefen möchten.
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