Stressbewältigung und Burnoutprävention: Einzelberatung und Leitfaden für Seminare
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Beschreibung
„Stressbewältigung und Burnoutprävention: Einzelberatung und Leitfaden für Seminare“ von Ingrid Strobel ist ein praktischer Ratgeber, der sich mit den Themen Stressmanagement und Vorbeugung von Burnout beschäftigt. Das Buch bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anleitungen, um Stress im Alltag effektiv zu reduzieren. Es richtet sich an Einzelpersonen, die ihre persönliche Stresskompetenz stärken möchten, sowie an Fachleute, die Seminare oder Beratungen in diesem Bereich durchführen. Strobel stellt verschiedene Techniken und Methoden vor, darunter Entspannungsübungen, Zeitmanagement-Strategien und Ansätze zur Verbesserung der Work-Life-Balance. Der Leitfaden ist praxisorientiert gestaltet und enthält zahlreiche Beispiele und Übungen, um das Gelernte direkt anzuwenden. Zudem werden die psychologischen Hintergründe von Stressreaktionen erläutert und individuelle Risikofaktoren für Burnout identifiziert. Das Buch zielt darauf ab, Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig gesünder mit Belastungen umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.
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