Praxishandbuch funktionelles Training: Mit über 400 Übungen
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Beschreibung
Das "Praxishandbuch funktionelles Training" von Dirk Ehrhardt ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich mit dem Konzept des funktionellen Trainings auseinandersetzt. Das Buch bietet über 400 Übungen, die darauf abzielen, die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Es richtet sich an Sportler, Trainer und Fitnessbegeisterte aller Leistungsstufen. Die Übungen sind detailliert beschrieben und durch Illustrationen ergänzt, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Zudem enthält das Buch Informationen zur Planung von Trainingsprogrammen und zur Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse und Ziele.
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