Ruhepunkte - Hilfen gegen Stress
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Beschreibung
Neue Wege gehen, um Stress zu bewältigen!- Achtsam sein- Energie gewinnen- Vorstellungskraft entwickeln- Lösungsorientiert denken und handeln- Verbindungen herstellen- Ruhe bewahren... und vieles mehr."Wie finde ich heraus, welche Form der Entspannung und der Stressbewältigung für mich die richtige ist?" - Das ist Leitfrage eines Konzeptes, das hinter den einzelnen Methoden die Prinzipien der Entspannung erlebbar macht. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ruhepunkte in ihrem Alltag finden möchten. Es geht dabei nicht nur darum Stress abzubauen, sondern ihn durch eine bewusste Gestaltung des Tagesablaufes zu vermeiden. Autogenes Training, Yoga und Meditation gehören dazu genauso wie die bewusste Gestaltung der eigenen Umwelt.Das Handbuch (128 Seiten) hilft Kursleiterinnen und Kursleitern, den Kurs auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe hin auszurichten und leitet zu weiterführenden Übungen und Hilfen an.
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![Wir brauchen Entspannung. Stress, Verspannungen, Schlafstörungen und was man dagegen tun kann. [ABC Team 380]](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/55/4f/95/1788423183_703995892425.jpg "Wir brauchen Entspannung. Stress, Verspannungen, Schlafstörungen und was man dagegen tun kann. [ABC Team 380]")
