Frei atmen: Methoden für mehr Luft und Leichtigkeit
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Beschreibung
"Frei atmen: Methoden für mehr Luft und Leichtigkeit" von Delia Schreiber ist ein nützliches Handbuch, das verschiedene Techniken und Übungen vorstellt, um die Atmung zu verbessern. Das Buch zeigt auf, wie eine bewusste Atemkontrolle helfen kann, Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu verbessern und ein allgemeines Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens zu fördern. Es enthält praktische Anleitungen für Atemübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Darüber hinaus bietet es Einblicke in die wissenschaftlichen Grundlagen der Atmung und erklärt, wie eine verbesserte Atmung zur Steigerung der Leistungsfähigkeit beitragen kann.
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