Injury Free: Mental Training for Elite Athletes
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Beschreibung
"Injury Free: Mental Training for Elite Athletes" von Richard Maloney ist ein Buch, das sich auf die mentale Vorbereitung und das Training von Spitzensportlern konzentriert, um Verletzungen zu vermeiden. Maloney betont die Bedeutung der mentalen Stärke und des psychologischen Wohlbefindens als wesentliche Faktoren zur Förderung der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das Buch bietet praktische Techniken und Strategien, um Sportler dabei zu unterstützen, ihre mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken, Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu entwickeln. Durch Fallstudien und Übungen vermittelt Maloney, wie Athleten ihre Selbstwahrnehmung verbessern können, um Verletzungsrisiken zu minimieren und ihre sportlichen Ziele sicher zu erreichen.
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