The Food Codes: Intuitive eating for every body
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Beschreibung
"The Food Codes: Intuitive Eating for Every Body" von Lana Nelson ist ein Ratgeber, der sich mit dem Konzept des intuitiven Essens auseinandersetzt. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, eine gesunde Beziehung zu Nahrung und ihrem eigenen Körper zu entwickeln. Nelson betont die Wichtigkeit, auf die Signale des Körpers zu hören und diese als Leitfaden für die Nahrungsaufnahme zu nutzen. Sie bietet praktische Tipps und Techniken, um emotionale Essgewohnheiten zu überwinden und achtsamer mit Essen umzugehen. Durch persönliche Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse unterstützt sie Leser dabei, individuelle Ernährungsbedürfnisse besser zu verstehen und eine ausgewogene Ernährung ohne strikte Diäten oder Einschränkungen zu erreichen.
Produktdetails
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