Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete
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Beschreibung
"Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete" von Steve House und Scott Johnston, mit einem Vorwort von Mark Twight, ist ein umfassender Leitfaden für Bergsteiger, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Das Buch behandelt das Training aus einer sportwissenschaftlichen Perspektive und bietet detaillierte Trainingspläne, um die spezifischen Anforderungen des Alpinismus zu erfüllen. Das Werk erklärt grundlegende Prinzipien der Trainingslehre und wie sie auf das Bergsteigen angewendet werden können. Es deckt Themen wie Ausdauer, Kraftaufbau, Höhenanpassung und mentale Stärke ab. Zudem enthält es praxisnahe Ratschläge zur Planung von Trainingseinheiten sowie zur Ernährung und Erholung. Erfahrungsberichte von erfahrenen Alpinisten ergänzen die theoretischen Inhalte und bieten Einblicke in die realen Herausforderungen beim Klettern in großen Höhen. Insgesamt zielt das Buch darauf ab, Bergsteiger als Athleten zu betrachten und ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Ziele im Hochgebirge sicherer und effizienter zu erreichen.
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