The Healthy Brain Solution for Women Over Forty: 7 Keys to Staying Sharp - On or Off Hormones
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Beschreibung
Das Buch "The Healthy Brain Solution for Women Over Forty: 7 Keys to Staying Sharp - On or Off Hormones" von Dr. Nancy Lonsdorf bietet eine umfassende Anleitung zur Erhaltung und Verbesserung der Gehirngesundheit für Frauen über vierzig. Es konzentriert sich auf sieben Schlüsselbereiche, darunter Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und Hormontherapie. Dr. Lonsdorf kombiniert in diesem Buch westliche medizinische Forschung mit östlichen Heilpraktiken und bietet so ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm an. Sie bietet praktische Ratschläge und Strategien, um kognitive Fähigkeiten zu erhalten und zu verbessern, das Risiko von Gedächtnisverlust zu minimieren und die allgemeine Gehirngesundheit zu fördern.
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