Seven Percent Slower - A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress (The Anxious Truth - Anxiety Education And Support)
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Beschreibung
"Seven Percent Slower: A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress" von Drew Linsalata ist ein Selbsthilfebuch, das sich auf die Bewältigung von Angst und Stress konzentriert. Der Autor bietet eine einfache, aber effektive Strategie an: alles um sieben Prozent langsamer zu machen. Diese Technik hilft dabei, bewusster und ruhiger durch den Alltag zu gehen, was wiederum die Symptome von Angst und Stress reduziert. Linsalata erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Methode und liefert praktische Tipps zur Umsetzung im täglichen Leben. Das Buch enthält zudem persönliche Geschichten und Erfahrungsberichte, die Leser ermutigen sollen, ihre eigenen Ängste anzunehmen und zu überwinden. Durch leicht verständliche Anleitungen und unterstützende Ratschläge wird "Seven Percent Slower" zu einem wertvollen Werkzeug für jeden, der nach Wegen sucht, um mit Angstzuständen besser umzugehen.
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