The Physics of Resistance Exercise
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Beschreibung
"The Physics of Resistance Exercise" von Doug Brignole ist ein umfassendes Werk, das sich mit den biomechanischen und physikalischen Prinzipien des Krafttrainings auseinandersetzt. Brignole, ein erfahrener Bodybuilder und Fitness-Experte, erklärt in diesem Buch die wissenschaftlichen Grundlagen der Widerstandsübungen und wie diese optimal gestaltet werden können, um maximale Effektivität und Sicherheit zu gewährleisten. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der Mechanik hinter verschiedenen Übungen und beleuchtet, wie Faktoren wie Hebelwirkung, Drehmoment und Muskelspannung die Effizienz von Workouts beeinflussen. Brignole legt besonderen Wert darauf, Missverständnisse im Bereich des Krafttrainings aufzuklären und liefert fundierte Erklärungen für die Auswahl geeigneter Übungen je nach individuellen Zielen. Durch den Fokus auf evidenzbasierte Informationen richtet sich das Buch an Leser, die ein tieferes Verständnis für die physikalischen Aspekte des Trainings erlangen möchten – sei es als Sportler, Trainer oder Fitness-Enthusiast. "The Physics of Resistance Exercise" vermittelt nicht nur theoretisches Wissen, sondern gibt auch praktische Tipps zur Anwendung im Training.
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