Yoga the Path to Holistic Health: The Definitive Illustrated Guide by The World's Leading Yoga Teacher

"Yoga the Path to Holistic Health: The Definitive Illustrated Guide by The World's Leading Yoga Teacher" von B.K.S. Iyengar ist ein umfassendes Handbuch für Yoga-Praktizierende aller Stufen. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu über 70 Yoga-Positionen und -Sequenzen, die auf die Bedürfnisse verschiedener physischer und emotionaler Zustände abgestimmt sind. Es enthält auch Ratschläge zur Ernährung, Meditation und Atmung sowie spezifische Programme zur Linderung von Krankheiten wie Arthritis, Stress und Schlaflosigkeit. Der Autor teilt seine Weisheit und sein Wissen über die Vorteile des Yoga für Körper, Geist und Seele, wobei er den Schwerpunkt auf ganzheitliche Gesundheit legt.