The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You
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Beschreibung
"The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You" von Elaine N. Aron ist ein wegweisendes Buch, das sich mit dem Konzept der Hochsensibilität beschäftigt. Aron beschreibt, wie etwa 15-20% der Bevölkerung hochsensible Personen (HSP) sind, die Umwelteinflüsse und soziale Reize intensiver wahrnehmen als andere Menschen. Das Buch bietet Einblicke in die neurologischen und psychologischen Grundlagen der Hochsensibilität und hilft den Lesern zu verstehen, dass diese Eigenschaft sowohl Herausforderungen als auch Stärken mit sich bringt. Aron gibt praktische Ratschläge für den Umgang mit Überstimulation und Stress sowie für die Pflege gesunder Beziehungen. Sie ermutigt HSPs dazu, ihre Sensibilität als Gabe zu betrachten und Strategien zu entwickeln, um in einer oft überwältigenden Welt erfolgreich zu sein. Darüber hinaus enthält das Buch Selbsttests zur Identifikation von Hochsensibilität und Tipps zur Selbstfürsorge. Insgesamt dient es als umfassender Leitfaden für hochsensible Menschen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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