ROAR, Revised Edition: Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
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Beschreibung
"ROAR, Revised Edition" von Selene Yeager ist ein umfassender Leitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse und die Physiologie von Frauen abgestimmt ist, um optimale sportliche Leistung und Gesundheit zu erreichen. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse darüber, wie Frauen ihre Ernährung und Fitnesspläne an ihren einzigartigen Körper anpassen können. Es behandelt Themen wie hormonelle Zyklen, Nährstoffbedarf und spezifische Trainingsstrategien. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Ratschläge ermutigt das Buch Frauen dazu, ihre körperlichen Grenzen zu verstehen und zu erweitern. Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ein starkes und gesundes Leben zu führen.
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