B.K.S. Iyengar Yoga The Path to Holistic Health: The Definitive Step-by-step Guide
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Beschreibung
"B.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health" ist ein umfassender Leitfaden zum Iyengar-Yoga, verfasst von dem renommierten Yogameister B.K.S. Iyengar. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien und Praxis des Iyengar-Yoga, das sich durch präzise Ausrichtung und den Einsatz von Hilfsmitteln auszeichnet, um die Asanas für Menschen jeden Alters und jeder Fähigkeit zugänglich zu machen. Das Werk enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 100 Yoga-Posen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), ergänzt durch klare Fotografien und detaillierte Anweisungen. Es betont die Bedeutung der korrekten Haltung und Technik, um sowohl körperliche als auch geistige Vorteile zu maximieren. Darüber hinaus bietet das Buch spezielle Programme zur Linderung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens an. Diese Programme sind darauf ausgelegt, den Leser auf seinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Flexibilität und innerer Balance zu unterstützen. Insgesamt stellt "The Path to Holistic Health" einen wertvollen Ratgeber dar, der sowohl Anfängern als auch erfahrenen Praktizierenden hilft, ihre Yogapraxis zu vertiefen und ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit zu entwickeln.
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