Too Loud, Too Bright, Too Fast, Too Tight: What to Do If You Are Sensory Defensive in an Overstimulating World
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Beschreibung
"Too Loud, Too Bright, Too Fast, Too Tight: What to Do If You Are Sensory Defensive in an Overstimulating World" von Sharon Heller ist ein Buch, das sich mit dem Phänomen der sensorischen Überempfindlichkeit beschäftigt. Menschen, die sensorisch defensiv sind, erleben alltägliche Reize wie Geräusche, Licht oder Berührungen als überwältigend und unangenehm. Heller erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe dieser Empfindlichkeit und bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Bewältigung im Alltag. Das Buch richtet sich an Betroffene sowie deren Angehörige und Fachleute im Gesundheitswesen. Es hilft dabei, sensorische Überlastung zu verstehen und gibt Tipps zur Schaffung eines ausgeglicheneren Lebensumfelds. Durch Fallbeispiele und Übungen lernen Leserinnen und Leser, ihre eigene Empfindsamkeit besser zu managen und Stress abzubauen.
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