Complex PTSD: From Surviving to Thriving: A GUIDE AND MAP FOR RECOVERING FROM CHILDHOOD TRAUMA
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Beschreibung
"Complex PTSD: From Surviving to Thriving" von Pete Walker ist ein umfassender Leitfaden zur Heilung von komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (CPTBS), die häufig aus Kindheitstraumata resultiert. Walker, selbst Therapeut und Überlebender, bietet Einblicke in die Symptome und Mechanismen von CPTBS und erklärt, wie sich diese Störung von der klassischen PTBS unterscheidet. Das Buch bietet praktische Strategien zur Bewältigung und Heilung, einschließlich Achtsamkeitsübungen, Selbstfürsorge-Techniken und Methoden zur Verbesserung der emotionalen Resilienz. Walker ermutigt Betroffene, ihre traumatischen Erfahrungen zu verstehen und zu verarbeiten, um ein erfüllteres Leben zu führen. Dabei legt er besonderen Wert auf Mitgefühl für das innere Kind und den Aufbau gesunder Beziehungen.
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