Autogenes Training
Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
4016491016815
Verlag:
Seitenzahl:
-
Auflage:
-
Erschienen:
2010
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Beschreibung
Autogenes Training
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"Autogenes Training" von Planet Medien ist ein Ratgeber, der sich mit der Technik des autogenen Trainings befasst, einer Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser Methode und erklärt, wie man durch regelmäßige Übungen Stress abbauen und innere Ruhe finden kann. Es enthält praktische Anleitungen für verschiedene Übungsstufen, von Grundübungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken. Zudem gibt es Tipps zur Integration des autogenen Trainings in den Alltag und Hinweise zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch diese bewährte Entspannungstechnik.
Produktdetails
Einband:
paperback
Erschienen:
2010
Sprache:
Englisch
EAN:
4016491016815
ISBN:
4016491016815
Verlag:
Gewicht:
80 g
Auflage:
-
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