Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten...

Starke Läufer laufen besser! Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich. Der Sportjournalist und Personal Trainer...

"Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch" von Thorsten Tschirner ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Bedeutung der Ernährung für die Erhaltung der Zellgesundheit und allgemeine Fitness im Alter konzentriert. Das Buch bietet...

"8 Minuten sind genug!" von Thorsten Tschirner ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man mit minimalem Zeitaufwand effektive Fitnessresultate erzielen kann. Der Autor stellt ein Trainingskonzept vor, das auf kurzen,...

"Bauch, Beine, Po: Fitness to go" von Thorsten Tschirner ist ein praxisorientiertes Fitnessbuch, das sich auf die gezielte Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl an...

"Fit werden – jung bleiben" von Thorsten Tschirner ist ein Ratgeber, der ein achtwöchiges Trainingsprogramm vorstellt, um die biologische Uhr des Körpers zurückzudrehen und die eigene Gesundheit sowie Fitness zu verbessern. Basierend auf...

"Fit in 15: Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit" von Thorsten Tschirner ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Optimierung der körperlichen Fitness und gesunden Lebensweise durch kurze, effektive...

"Mit 50 beweglicher als mit 30" von Thorsten Tschirner ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Fitness im Alter konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von effektiven...

"50 Workouts für Golfer" von Thorsten Tschirner ist ein umfassender Fitnessleitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse von Golfern zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungsreihen, die darauf abzielen, die körperliche...

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer:...

"Das Muskel-Manual: Der ultimative Trainings-Guide" von Thorsten Tschirner ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fitnessbegeisterte richtet, die ihre Muskelkraft und -masse effektiv steigern möchten. Das Buch bietet detaillierte...

"Muskeltraining für Späteinsteiger" von Thorsten Tschirner ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die im fortgeschrittenen Alter mit dem Krafttraining beginnen möchten. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die...