Schluss mit Rücken- und NackenschmerzenSitzen nimmt einen Großteil des Tages ein - ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt die Gesundheit enorm, es verkürzt die...

"Faszientraining für jedermann: Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen" von Frank Thömmes ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Bedeutung und dem Training der Faszien...

Das Buch "FLEXI-BAR Body Plan" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Der Autor stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die mit dem Flexi-Bar, einem speziellen...

"Flexi-Bar Anatomie 3D: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Training mit dem Flexi-Bar konzentriert. Das Buch bietet detaillierte...

"Faszientraining: Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation" von Frank Thömmes ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Bedeutung und den...

"Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper" von Frank Thömmes ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Methode des Schlingentrainings konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen...

Das Buch "Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange" von Frank Thömmes bietet eine umfassende Einführung in das Training mit dem Flexi-Bar, einem speziellen Trainingsgerät zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und...

"Fußball-Coaching – Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer und Übungsleiter" von Frank Thömmes ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fußballtrainer und Übungsleiter richtet. Das Buch bietet praktische Anleitungen und bewährte...

"Fußballtraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden für Fußballtrainer und -spieler, die ihre Fähigkeiten kontinuierlich verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen,...

Faszientraining von Thömmes, Frank

"Fußballtraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen für ein perfektes Fußballtraining" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Trainer und Übungsleiter im Fußball richtet. Das Buch bietet eine Sammlung von 365...

"AIREX BeBalanced!" von Frank Thömmes ist ein Buch, das ein innovatives Trainingskonzept vorstellt, welches auf der Nutzung von Balance-Pads und ähnlichen Geräten basiert. Das Buch richtet sich an Trainer, Therapeuten und...