Schluss mit Rücken- und NackenschmerzenSitzen nimmt einen Großteil des Tages ein - ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt die Gesundheit enorm, es verkürzt die...

"Faszientraining für jedermann: Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen" von Frank Thömmes ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Bedeutung und dem Training der Faszien...

Der FLEXI-BAR, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine, rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen...

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"Faszientraining: Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation" von Frank Thömmes ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Bedeutung und den...

"Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper" von Frank Thömmes ist ein umfassender Ratgeber, der sich auf die Methode des Schlingentrainings konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen...

"Flexi-Bar - Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden zur effektiven Nutzung des Flexi-Bars, einem Fitnessgerät, das zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Stabilität...

"Fußball-Coaching – Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer und Übungsleiter" von Frank Thömmes ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fußballtrainer und Übungsleiter richtet. Das Buch bietet praktische Anleitungen und bewährte...

"Fußballtraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden für Fußballtrainer und -spieler, die ihre Fähigkeiten kontinuierlich verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen,...

"Fußballtraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden für Fußballtrainer und -spieler, die ihr Training abwechslungsreich und effektiv gestalten möchten. Das Buch bietet eine Sammlung von...

Das Buch "Faszientraining" von Frank Thömmes bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Faszientrainings. Es erklärt die physiologischen Grundlagen der Faszien und deren Bedeutung für den menschlichen Körper. Der Autor beschreibt...

"Fußballtraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen für ein perfektes Fußballtraining" von Frank Thömmes ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Trainer und Übungsleiter im Fußball richtet. Das Buch bietet eine Sammlung von 365...