"Achtsam mit dem Schmerz: Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden" von Horst Kappen basiert auf den Prinzipien des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), entwickelt von Jon Kabat-Zinn. Das Buch bietet einen praktischen...

"Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR" von Horst Kappen ist ein umfassender Leitfaden zur Stressbewältigung und Förderung der Gesundheit durch Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR). Das Buch bietet...

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann,...

Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes...

"Achtsamkeit für Anfänger" von Mike Kauschke ist ein Buch, das als Einführung in die Praxis der Achtsamkeit dient. Es richtet sich an Leser, die neu in diesem Bereich sind und praktische Anleitungen suchen, um Achtsamkeit in ihren Alltag...

"Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben" von Theo Kierdorf ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, den Lesern zu helfen, innere Ruhe und Gelassenheit im hektischen Alltag zu finden. Kierdorf bietet eine...

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. Auf 80 Seiten schildert Jon Kabat-Zinn in klaren, einfühlsamen Worten, worum es dabei geht und warum wahres Gewahrsein für unser Leben von so entscheidender Bedeutung ist. Die beigefügte...

Unsere Gesundheit und unser Wohlergehen stehen auf dem Spiel, wenn es uns nicht gelingt, in dieser aus den Fugen geratenen Welt wieder zur Besinnung zu kommen, als Individuen und als menschliche Gemeinschaft. Dies ist die zentrale These...

"Die MBSR-Yogaübungen: Stressbewältigung durch Achtsamkeit" von Heike Born bietet eine Einführung in die Praxis der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) durch Yoga. Das Buch vermittelt, wie man durch gezielte Yogaübungen und...

»Das ist eine DAISY-Ausgabe, ein Hörbuch in einem speziellen MP3-Format. Verpackt ist es in einer Amaray/DVD-Box mit Punktschriftaufkleber für Blinde und Sehbehinderte Hörer. Das Hörbuch gibt es darüber hinaus inhaltsgleich auch in einer...

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte...

Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn. Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und...