Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte...

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn...

"Achtsamkeit für Anfänger: mit Audio-Download" von Lienhard Valentin ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Menschen richtet, die in die Welt der Achtsamkeit eintauchen möchten. Der Autor bietet eine leicht verständliche Einführung...

Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn. Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und...

"Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben" von Hildegard Höhr ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, den Lesern Wege zu zeigen, wie sie in ihrem hektischen Alltag innere Ruhe und Gelassenheit finden können....

"Achtsam mit dem Schmerz: Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden" von Horst Kappen basiert auf den Prinzipien des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), entwickelt von Jon Kabat-Zinn. Das Buch bietet einen praktischen...

"Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben" von Hildegard Höhr ist ein Ratgeber, der sich mit der Integration von Meditation und Achtsamkeit in den täglichen Lebensablauf beschäftigt. Das Buch bietet praktische...

Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes...

"Achtsamkeit für Anfänger" von Mike Kauschke ist ein praxisorientierter Leitfaden, der Leser in die Grundlagen der Achtsamkeit einführt. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in das Konzept der Achtsamkeit und zeigt, wie man durch...

Achtsamkeit kann die Welt Verändern. Wir nennen uns Homo sapiens sapiens: Die besonders einsichtsvolle Spezies Mensch, die sich ihres Bewusstseins bewusst ist. Aber noch immer erfüllen wir diese wichtigste Eigenschaft unserer...

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieses Buch enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen kann, sich voll zu konzentrieren, aber...

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. Auf 80 Seiten schildert Jon Kabat-Zinn in klaren, einfühlsamen Worten, worum es dabei geht und warum wahres Gewahrsein für unser Leben von so entscheidender Bedeutung ist. Die beigefügte...