Pilates au Mur pour Débutants: Votre Guide Illustré vers un Ventre Plat chez Vous en 28 Jours. 4 Programmes pour Tous Niveaux Inclus!
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Beschreibung
"Pilates au Mur pour Débutants: Votre Guide Illustré vers un Ventre Plat chez Vous en 28 Jours" von Anna Blackburn ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Anfänger richtet, die Pilates-Übungen zu Hause durchführen möchten. Das Buch bietet einen illustrierten Leitfaden, der den Lesern hilft, in nur 28 Tagen einen flachen Bauch zu erreichen. Es enthält vier verschiedene Programme, die auf alle Fitnessniveaus zugeschnitten sind. Jedes Programm besteht aus leicht verständlichen Anleitungen und visuellen Hilfsmitteln, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Ziel des Buches ist es, den Lesern eine effektive Methode zur Verbesserung ihrer Körperhaltung und Stärkung ihrer Muskulatur zu bieten – alles bequem von zu Hause aus und mit minimalem Equipment.
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