Scheiss drauf, ich geh schaukeln! Der elegante Anti-Stress-Guide für Frauen: Der Allrounder mit Rätseln, Anti-Stress-Hacks, Aha-Momenten und Übungen gegen Overthinking und Mental Load
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Beschreibung
Für Frauen, die alles im Griff haben. Außer vielleicht gerade sich selbst. Zu viel im Kopf, zu wenig Pause und irgendwo zwischen To-do-Liste, Familienchaos, Arbeit, Nachrichten, Wäschebergen und dem ganz normalen Wahnsinn ist die eigene Gelassenheit verschwunden? „Scheiß drauf, ich geh schaukeln!“ ist der humorvolle Anti-Stress-Guide für Frauen, die nicht noch einen Ratgeber brauchen, der ihnen erklärt, wie sie ihr Leben endlich perfekt organisieren. Dieses Buch macht etwas anderes. Es hilft dir dabei, den Druck rauszunehmen, Gedanken zu sortieren, Stress für einen Moment vor die Tür zu setzen und auch mal über den ganzen Irrsinn zu lachen. Mit kleinen Übungen, witzigen Gedankenexperimenten, Kritzelmomenten und alltagstauglichen Mini-Pausen – ohne Selbstoptimierungsprogramm und ohne erhobenen Zeigefinger. Was dich erwartet: Das Sorgen-Parkhaus: Gedanken abstellen, statt sie den ganzen Tag im Kreis fahren zu lassen. Die Anti-To-do-Liste: Was heute ganz offiziell NICHT erledigt werden muss. Der Drama-Rabatt: Muss dieses Problem wirklich zum vollen Preis eskalieren? Eine Minute kontrolliertes Jammern: 60 Sekunden für alles, was gerade nervt. Der Energiesparmodus: Weil ein Akku mit 12 Prozent auch kein Systemupdate startet. Emotionaler Sperrmüll: Was darf endlich raus aus deinem Kopf? Kleine Schaukelpausen: Mini-Unterbrechungen für Tage, an denen selbst Entspannen anstrengend klingt. Kreative Übungen und Gedankenstopper: Zum Schreiben, Ankreuzen, Kritzeln, Loslassen und Durchatmen. Dieses Buch ist für dich, wenn du … ständig an ungefähr 47 Dinge gleichzeitig denkst. hervorragend darin bist, für andere da zu sein. manchmal aus einer Kleinigkeit gedanklich einen dreiteiligen Katastrophenfilm machst. gerne gelassener wärst, aber keine Lust auf Räucherstäbchen und Selbstoptimierungsdruck hast. Humor als ziemlich brauchbare Überlebensstrategie betrachtest. dir öfter erlauben möchtest zu sagen: Für heute reicht’s. Und weil Stress selten nur eine Person betrifft, eignet sich „Scheiß drauf, ich geh schaukeln!“ auch wunderbar als Geschenk für die beste Freundin, Schwester, Kollegin, Mama oder Lieblingsfrau, bei der dringend mal jemand auf den inneren Pause-Knopf drücken sollte. Ein humorvolles Geschenkbuch für mehr Leichtigkeit, weniger Kopfkino und die beruhigende Erkenntnis: Nicht jedes Problem braucht heute noch eine Lösung. Manchmal reicht erstmal eine Schaukel.
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