Die Enzyklopädie der Trainings-Anatomie: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 100 Übungen
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Beschreibung
"Die Enzyklopädie der Trainings-Anatomie" von Hollis Lance Liebman bietet eine umfassende Anleitung zu über 100 verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, die körperliche Fitness und das Verständnis der menschlichen Anatomie zu verbessern. Das Buch ist reich an detaillierten Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die den Lesern helfen, die korrekte Ausführung jeder Übung zu erlernen. Es deckt verschiedene Muskelgruppen ab und erklärt, wie diese durch gezielte Übungen gestärkt werden können. Darüber hinaus bietet das Buch wertvolle Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur Optimierung des Trainings für unterschiedliche Fitnessziele. Ideal für Sportler, Trainer und Fitness-Enthusiasten, dient es als praktisches Nachschlagewerk für effektives und sicheres Training.
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