Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere (I grilli)

"Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere" von P. Lucca ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, der sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler anspricht. Das Buch behandelt die Grundlagen des Laufens und bietet wertvolle Tipps zur Verbesserung der Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit. Es geht auf die richtige Ernährung, das optimale Training sowie die Vermeidung von Verletzungen ein. Zudem werden mentale Strategien besprochen, um Motivation und Fokus zu steigern. Mit praktischen Ratschlägen und wissenschaftlich fundierten Informationen hilft das Buch den Lesern, ihre persönlichen Laufziele zu erreichen und ihr Potenzial voll auszuschöpfen.