Sitzgymnastik für Senioren - 60 Übungen mit und ohne Geräten und Alltagsgegenständen
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Beschreibung
"Sitzgymnastik für Senioren" von Vera Enzian ist ein praktischer Leitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Das Buch bietet 60 verschiedene Übungen, die sowohl mit als auch ohne Geräte und Alltagsgegenstände durchgeführt werden können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die Mobilität, Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden von Senioren zu fördern. Jede Übung wird detailliert beschrieben und ist leicht nachvollziehbar, sodass sie einfach in den Alltag integriert werden kann. Der Fokus liegt darauf, körperliche Aktivität auch bei eingeschränkter Beweglichkeit zu ermöglichen und somit zur Gesundheit und Lebensqualität beizutragen.
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