Jeden Tag weniger ärgern! Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben: 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis
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Beschreibung
"Jeden Tag weniger ärgern! Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben" von Vera F. Birkenbihl bietet eine praktische Anleitung zur Reduzierung von Ärger im Alltag. Die Autorin präsentiert 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien, die sowohl theoretisch als auch praktisch erläutert werden. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, gelassener und entspannter mit stressigen Situationen umzugehen. Birkenbihl kombiniert psychologische Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Übungen, um einen positiven Umgang mit Herausforderungen zu fördern und so das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Durch die Anwendung dieser Methoden können Leser lernen, Ärger frühzeitig zu erkennen und effektiver damit umzugehen.
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