Achtsamkeit für Berufstätige: Wie du mit effektiven Übungen und positiver Psychologie Stress spürbar reduzierst. Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Lebensfreude.
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Beschreibung
"Achtsamkeit für Berufstätige" von Lotte Bock ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die in ihrem Berufsalltag unter Stress leiden und nach Wegen suchen, mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Das Buch bietet eine Einführung in die Konzepte der Achtsamkeit und positiven Psychologie und zeigt, wie diese Ansätze helfen können, Resilienz aufzubauen und den täglichen Herausforderungen mit mehr Ruhe zu begegnen. Durch eine Vielzahl effektiver Übungen wird den Lesern vermittelt, wie sie Achtsamkeit in ihren Arbeitsalltag integrieren können, um Stress spürbar zu reduzieren. Ziel des Buches ist es, berufstätigen Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre mentale Gesundheit stärken und eine ausgeglichene Work-Life-Balance erreichen können.
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